Знайдіть свою енергію через дихання
Bowigix — це м'яка практика, що поєднує дихальні техніки та легкі скручування тіла для відновлення внутрішнього балансу, покращення гнучкості та відчуття легкості.
Задати питання
Для кого підійде Bowigix?
Наша практика створена для всіх, хто прагне краще розуміти своє тіло та знайти гармонію у динамічному світі, незалежно від віку чи рівня підготовки.
Для офісних працівників
Допомагає зняти напругу після довгого сидіння, покращити поставу та повернути відчуття бадьорості й легкості у тілі.
Для людей з активним способом життя
Слугує чудовим доповненням до основних тренувань, сприяючи гнучкості, координації та глибшому відновленню організму.
Для початківців у світі йоги
Це ідеальна точка входу: прості та безпечні рухи, акцент на диханні та самовідчутті створюють комфортний старт вашого шляху.
Коли я вперше спробувала Bowigix, я шукала не фізичних навантажень, а спокою. І я його знайшла. Практика навчила мене "видихати" денні турботи та "вдихати" відчуття присутності. Легкі скручування дали тілу ту гнучкість, якої йому бракувало, а дихання наповнило енергією. Це стало моїм особистим ритуалом гармонії.
Катерина Бойко
Практикує з нами 2 роки, м. Луцьк
Що дає регулярна практика?
Поступове та гармонійне покращення самопочуття на всіх рівнях — від фізичного до емоційного.
-
Підвищення гнучкості
Легкі скручування та плавні рухи поступово розвивають рухливість суглобів та еластичність м'язів.
-
Збільшення рівня енергії
Дихальні техніки насичують тіло киснем, даруючи відчуття бадьорості та життєвих сил на весь день.
-
Зміцнення м'язового корсета
Статичні пози та скручування задіюють глибокі м'язи, що підтримують хребет, сприяючи покращенню постави.
-
Знаходження внутрішнього спокою
Концентрація на диханні та рухах допомагає заспокоїти розум, знизити рівень стресу та відновити емоційну рівновагу.
Варіанти Занять
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожен варіант створений, щоб забезпечити комфортне занурення у практику.
Старт
800 грн/міс
- 4 заняття на місяць (1 раз на тиждень)
- Доступ до групового чату
- Базові дихальні техніки
- Основи безпечних скручувань
Баланс
1200 грн/міс
- 8 занять на місяць (2 рази на тиждень)
- Все з пакету "Старт"
- Просунуті техніки дихання
- Динамічні комбінації рухів
- Персональні рекомендації
Гармонія
1500 грн/міс
- 12 занять на місяць (3 рази на тиждень)
- Все з пакету "Баланс"
- Додаткові медитативні практики
- Індивідуальна корекція постави
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Практика Bowigix розроблена таким чином, щоб бути доступною для людей будь-якого рівня підготовки. Ми починаємо з простих рухів, приділяючи увагу правильній техніці та самовідчуттю.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Найголовніше — зручний одяг, що не сковує рухів. Бажано взяти з собою пляшку води. Килимки для йоги та інший необхідний інвентар надаються в студії.
Як швидко я відчую результат?
Кожен організм унікальний. Багато хто відзначає покращення настрою та відчуття легкості вже після першого заняття. Стабільні зміни у гнучкості та рівні енергії зазвичай стають помітними після кількох тижнів регулярної практики.
Чи безпечні скручування для спини?
Так, при правильному виконанні. Наші інструктори приділяють особливу увагу безпеці. Ми використовуємо "легкі" скручування з правильною фіксацією, що сприяють покращенню рухливості хребта, а не створюють надмірного навантаження.
Залишились питання?
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, заповніть форму нижче, і ми з радістю вам допоможемо.